「健康」 一覧

精米機を買って5分づきの玄米にしたら無理なく5キロ減 朝はプンパニッケルの糖質ダイエット

2018/08/14   -健康, 料理

こんにちは。なな子です。 夫が会社の検診で、心筋梗塞とか脳梗塞とか何かの注意を受けて、ダイエットすることに。 もっとも夫はその時点で65キロだったので、そうそう減らないのでは? との心配をよそに、6月 ...

プンパニッケル比較 味に大きな違い 好みに合うものを選んで糖質ダイエット

2018/06/30   -パン, 健康

こんにちは、なな子です。 前にダイエットに咲いてきなプンパニッケルの記事を書きましたが、プンパニッケルはパン屋さんが様々に工夫をされているんですね。 手に入れたプンパニッケルの比較をしてみました。

糖質・低炭水化物ダイエット プンパニッケルでお腹いっぱいでも2週間で4キロ減!

2018/06/26   -パン, 健康

こんにちは。なな子です。 巷では糖質ダイエットというのが流行っており、叔母も始めたというのを遠い話に聞いていました。 ところが、夫が会社の検診で注意を受けたので、状況は一変。糖質ダイエットの一種、低炭 ...

虫よけハッカスプレーを手作りする ミントの香りで消臭デオドラント 部屋の匂い消しやお風呂にも

2018/05/15   -健康

  屋外に出て歌壇の作業をすることが増えました。これからの季節は何より蚊が心配です。 とはいっても市販の虫除けをいつもいつもつかっていいのだろうか、心配です。 そこで、天然成分を使って、虫除 ...

花粉症の市販薬には子供用も 通院せずとも病院と同じ処方薬が薬局で買える

2018/02/06   -健康

  こんにちは。ななこです。 まだまだ寒いですね。春が待ち遠しいのですが、うちは夫も私も花粉アレルギーなのです。 まだ庭には先日の雪が残っているにもかかわらず、早くも夫クンには花粉症の兆しが ...

スマホPC猫背によるストレートネックを防ぐには

2018/02/02   -健康

  こんにちは。なな子です。 デスクワークやスマホ操作などで猫背になる機会が多い現代、頸椎のカーブが失われ直線状になる「ストレートネック」という言葉を聞いたことはありませんか。 その状態が長 ...

雪の日の滑らない転ばない歩き方 車の運転の注意点

2018/01/23   -健康, 未分類

こんにちは。なな子です。皆様のところでは雪はいかがですか。 当市は今は止んで晴れていますが、14センチ。 東京の21センチに比べると、北なのにやや少なかったようです。 東京住まいの息子はだいじょうぶか ...

特別養護老人ホームに結核で断られた父の入所が決まる

2018/01/05   -健康

  こんにちは。なな子です。昨日4日は父が老人ホームへ入所しました。 正月早々たいへんでしたが、入院していた病院からの入所で、その引っ越しと手続きに行ってきました。 決まるまでがすごくたいへ ...

ベターっと開脚はアブナイ? 腰痛を起こしたり筋を痛めることも

2017/12/08   -健康, 未分類

しばらく開脚のためのトレーニングに熱中していたのです。 元々運動が好きなわけでもなく、あるいは腰が痛いとかトラブルがあってそれを治そうとかでもなかったので、何がきっかけだったのか自分でも不思議なのです ...

便秘を解消するために実行するべき3つのポイント

2017/11/20   -健康, 未分類

夫は以前からおなかの調子が悪いと言っておりまして、先日検診の時に、保健婦さんに相談したのだそうです。 元より便秘気味だと言われて、いろいろ指導があったそうなのです。 薬で勧められたのが、マグネシウム。 ...

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